اعتماد به نفس بیابید
نوشته هایی از کتاب باربارا دی انجلیس
در این بخش به اهمیت و چگونگی
اعتماد به نفس واقعی در زندگی پرداخته شده
امیدوارم لذت ببرید . حسام پاشایی نویسنده
درجه 1 وبلاگ .
مهارت های بسیار زیادی وجود دارد که میتوانید در زندگی کسب کنید اما هرکسی
فقط تعداد محدودی از انها را فرا میگیرد بنابراین اگر اعتماد به نفستان به تواناییتان
وابسته است فقط زمان اندکی که مشغول انجام این فعالیت خاص هستید
احساس اعتماد به نفس میکنید .
اعتماد به نفس نیرویی است که باید فراتر از دانسته ها و اعمال ما باشد .
طبیعت اعتماد به نفس واقعی
اعتماد به نفس واقعی هیچ ارتباطی با اتفاقات زندگی بیرونی ندارد.
اعتماد به نفس واقعی نه به خاطر انچه انجام میدهید بلکه به خاطر
اعتقاد به توانایی درونی تان برای انجام هرچه اراده میکنید شکل میگیرد.
اعتماد به نفس یعنی به روحتان به عنوان یک شخص کامل اعتقاد داشته
باشید.
اگر به جای کاری که انجام داده اید هویت خودتان
را مبنای اعتماد به نفستان قرار دهید نیرویی در
خودتان ایجاد کرده اید که هیچ کس یا هیچ شرایطی
نمیتواند ان را از شما بگیرد .
اولین گام برای ایجاد اعتماد به نفس این است که تظاهر کردن به اعتماد به نفسی
که بیشتر از اعتماد به نفس درونی تان است را متوقف کنید.
منظور چیست ؟ منظور این است که باید در مورد روش هایی که برای روبرو نشدن
با نگرانی ها و نادیده گرفتن رویاهایتان در پیش گرفته اید صادق باشید.
اصلا سخت نیست که خودتان را گول بزنید و تظاهر کنید که اعتماد به نفس
بسیار زیادی دارید . چطور ممکن است چنین کاری انجام دهید ؟
با محدود کردن رویاهای بزرگی که دارید .
با صادق نبودن با خودتان در مورد نیازهای واقعی تان .
با انجام دادن کارهایی که برایتان مشکلی ایجاد نمیکنند .
با اجتناب از افراد یا موقعیت هایی که برایتان مشکل ساز خواهند شد .
با گفتن این جمله به خودتان { برایم مهم نیست }
تصور کنید که در ذهنتان رویاهای زیادی دارید . این رویاها در مورد
تمام چیزهایی است که در زندگی میخواهید انجام دهید یا تجربه کنید .
بگذارید بگویم که ممکن است رسیدن به بعضی از این رویا ها اعتماد به نفس
بیشتری نیاز داشته باشند اگر اعتماد به نفس بالایی ندارید به رویاهایتان نگاه
میکنید با خودتان میگویید می دانی من واقعا زیاد به این رویاها ی بزرگ اهمیت
نمی دهم . زیاد برایم مهم نیستند . راستش فقط به این رویاهای کوچکی
که در سر دارم اهمیت می دهم . و میدانم که میتوانم ان ها را به راحتی
انجام دهم بنابراین شروع میکنید و سعی میکنید رویاهای کوچکتان را محقق
کنید سپس نتیجه میگیرید من خیلی اعتماد به نفس دارم با عزت نفسم
مشکلی ندارم اما دارید خودتان را گول میزنید .
اگر فقط بخواهید کاری
انجام دهید که از انجامش مطمئن هستید هیچگاه
اعتماد به نفس واقعی را تجربه نخواهید کرد.
اکثر ما به این روش داشتن رویاهای کوچک روی عدم اعتقاد به خودمان سرپوش
میگذاریم با چیزی نخواستن چیزی نیاز نداشتن برای چیزی اشتیاق نداشتن
هیچگاه شکست نمیخوریم و بنابر این هیچگاه نمی فهمیم که چقدر به خودمان
بی اعتماد هستیم . مراحل بعدی را در نظر نمیگیریم و در عوض به خودمان
میگوییم که چقدر شاد و پر از اعتماد به نفس هستیم .
حقیقت این است که :
وقتی رویاهای کوچکی انتخاب میکنیم در واقع در حال
نابودکردن خودمان هستیم .
وقتی با خودمان تصمیم میگیریم که چیزهایی که ما را پنهانی میترسانند
یا مشکل ساز هستند هیچ اهمیتی ندارند ممکن است چنین مواردی
اهداف یا روابط ما باشند به خودمان دروغ میگوییم و احساس کاذب اعتماد
به نفسی که با خودداری از روبرو شدن با ترس هایمان کسب میکنیم
با اولین مشکلی که در زندگی داریم از بین خواهد رفت .
کرده اید .
از قول نویسنده { باربارا} : دلیل اعتماد به نفسم این نیست که هیچ ترسی ندارم
بلکه دلیل ان اعتقاد من به این مساله است که علی رغم ترسی که دارم
می خواهم کاری انجام دهم . میخواهم مرحله به مرحله برای رسیدن به هدفم
گام بردارم .
اعتماد به نفس واقعی از نداشتن ترس
سرچشمه نمی گیرد بلکه دلیل اصلی ان اعتقاد به
خودتان است که علی رغم ترس به هدفتان
میپردازید .
شاید به اشتباه ترس تان را به عنوان نشانه ای از ضعف یا عدم امادگی تفسیر
میکرده اید . وقتی چنین اشتباهی انجام میدهید همان جا یی که در زندگی
هستید می مانید و شاید هیچگاه به رضایت واقعی نرسید .
اجازه ندهید که ترس از شکست زندگی تان را محدود کند . وجود ترس تنها بدین
معناست که رویای بزرگی دارید و هر چه رویایتان بزرگ تر باشد ترس هم بیشتر
خواهد بود . ترس تان را بپذیرید و علی رغم وجود ان اقدام کنید.
اعتماد به نفسی که دارید از دانستن این نکته سرچشمه میگیرد که رویایتان
را بزرگتر از ترسی که به همراه دارد تصور کرده اید .
یعنی خودتان را باور کنید. تکبر یعنی مجبورید که برتری تان را نسبت
به دیگران اثبات کنید.
ایا تا به حال افرادی را دیده اید که همیشه سعی دارند خودشان را به افراد بزرگ
بچسبانند . مدام موفقیت هایشان را فهرست می کنند حتی اگر چیزی از انها
نپرسید می خواهند مطمئن شوند که شما از درامدشان و یا اینکه چه
چیزهای گرانقیمتی خریده اند اطلاع دارید . وقتی چنین افرادی در اطرافتان
هستند با خودتان می گویید : { وای چنین ادم هایی فکر میکنند خیلی جذاب و
معرکه هستند . }
ایا چنین کسی واقعا اعتماد به نفس دارد ؟ پاسخ چنین است : نه ! در واقع
چنین افرادی نه تنها اعتماد به نفس ندارند بلکه کاملا برعکس است .
برای مردم تکبر راهی است که بتوانند عزت نفس پایینشان را جبران کنند.
وقتی کسی مدام تبلیغ میکند که چه ادم فوق العاده ای است در حقیقت
نشان میدهد که چقدر در درونش احساس میکند که انسان فوق العاده ای
نیست ! وقتی کسی بی وقفه می گوید که چه انسان خوبی است نه تنها
قصد دارد شما را متقاعد کند بلکه بیشتر سعی میکند خودش را متقاعد
کند . و همچنین اینکه :
مراقب افرادی باشید که خودستایی می کنند .